很多高中生在上課的時候，總是會注意力不集中，愛走神。那么，高中生怎么克服上課走神呢？下面和小編一起來看看吧！

高中生怎么克服上課走神

要重視課上的45分鐘，它是學生增加見識，解決學習中各種問題的關(guān)鍵時刻，對于學生成績的好壞起著決定性的作用。但是很多高中生都忽視了它的重要性，都是想著聽得懂就聽，聽不懂就下課自學，結(jié)果寶貴的時間在走神中浪費掉了，知識也沒有學到。所以，希望同學們懂得珍惜每節(jié)課的45分鐘。

高中生要正視上課走神的問題，上課走神是難免的，一節(jié)課都注意力集中學習是件非常不容易的事情。甚至一些高中生有時是因為怕走神而走神，這也和高中生自身的壓力過大、緊張過度有關(guān)系，因為老師和家長的期盼，使高中生對于成績過于看重。就會使自己身心疲憊，容易走神。因此，高中生要學會自我減壓。

高中生睡眠不足也有可能會出現(xiàn)走神的情況。所以高中生要規(guī)律作息，保證充足的睡眠。同時要注意一日三餐要補充足夠的營養(yǎng)。另外，在課間休息的10分鐘里，可以到室外呼吸一下新鮮空氣，要保證大腦清醒，不要和同學打鬧，激烈的打鬧會導致高中生上課走神。

上課時如何集中注意力

高中生在平常應該學會為自己制定學習目標，給自己規(guī)劃一下時間，明確自己哪個時間段需要做什么。這樣有了明確目標之后才會有方向，從而做到注意力集中，也有利于提高學習效率。

高中生想要在上課時集中注意力聽講，就要充分認識到上課的重要性。高中的老師大多是帶過高三班的，也是最清楚高考考什么的，所以，無論是從知識講解還是啟發(fā)誘導，都要比高中生參加課后輔導班要詳細很多，也是高中生自學所不能比的。

很多高中生上課無法集中注意力是因為熬夜學習，睡眠不足，導致白天學習頭腦昏昏沉沉，反而得不償失。所以不要把考試成績看的太重，要相信自己只要付出努力了，就一定會有好的回報，這樣心里壓力減輕了，就比較容易集中注意力了。