很多家長比考生還要緊張、焦慮，但是想要為孩子減壓，首先要先從自己做起。先放平自己的心態(tài)，不要把這種負面情緒在孩子面前表露。

2023年高考前家長怎么調節(jié)緊張情緒

很多家長比考生還要緊張、焦慮，但是想要為孩子減壓，首先要先從自己做起。先放平自己的心態(tài)，不要把這種負面情緒在孩子面前表露。

“復習地咋樣了”“老師說你的成績還能提高嗎？”...家長在這個階段最愛說的就是這些話。頻繁地、不合時宜地詢問考生類似的話，其實只會給考生施加壓力。一些信心不足的考生，也容易形成自我懷疑。

“累了就歇會，有精神了再說”、“相信你自己，復習得不錯了。”家長此時要以關心、鼓勵為主，用積極的言語消除孩子的負面情緒。

長時間的高負荷學習會使得孩子身心俱疲，學習效率反而不高。家長要和孩子溝通，制定一個合適的作息方案。（勞逸結合必不可少，但是娛樂時間/程度最好有家長監(jiān)督）

2023家長怎么鼓勵即將高考的孩子

6、年攻書寒苦，今宵征沖天路;回眸從前付出，潑墨卷袖書;恭祝，恭祝，此戰(zhàn)青云平步。祝高考金榜題名。

7、拿著智慧庫的金鑰，帶著萬卷書的頭腦;頂著自信的光環(huán)，踏著好運的滑板。一路起航揚帆，駛向高考那成功的彼岸。加油，祝高考取得輝煌戰(zhàn)果!

8、愿你高考順利，考上理想大學。

9、愿你以渺小啟程，以偉大結束。

10、祝愿所有的學子們：金榜題名!相信自己，你們是最棒的。

友情提示： 在本文下方的“測一測你能上的大學”一欄，輸入自己的高考成績、省份、選科，點擊查看，就能看到能上的大學/專業(yè)有哪些、錄取概率是多少、自己在全省的位次排名是多少、同時還可以查看更多院校信息。