5-12歲最合適學跆拳道，五六歲是開始學習跆拳道的最佳年齡，因為這個時期的孩子身體發(fā)育已經正常,思想還是一張白紙，沒有形成不良習慣。6-12歲是最適宜跆拳道訓練的年齡，因為這個時候小孩子的骨骼尚未發(fā)育完全，韌帶也比較容易拉開來。

學習跆拳道比較好的年齡是什么時候

兒童（5-12歲）：兒童是學習跆拳道的理想年齡段之一。在這個年齡段，兒童的身體靈活性和學習能力較強，他們可以通過跆拳道培養(yǎng)基本的協調性、靈活性和專注力。此外，跆拳道還可以培養(yǎng)兒童的紀律性和自律性，提高他們的自信心和集中力。

青少年（13-18歲）：青少年正處于身體發(fā)育和個性形成的關鍵時期，學習跆拳道可以幫助他們塑造健康的生活方式。跆拳道訓練可以增強青少年的肌肉力量和耐力，培養(yǎng)團隊合作精神和領導能力，提高他們的自尊心和應對壓力的能力。

成年人（18歲及以上）：即使是成年人，學習跆拳道也能夠帶來許多好處。跆拳道可以提高身體素質，增強核心力量、平衡力和柔韌性。此外，它還可以提高心肺功能，幫助減輕壓力和焦慮，并培養(yǎng)自我防護和自衛(wèi)技能。

學習跆拳道有哪些好處

1、增強自信心

學習跆拳道可以讓孩子變得有力量，鍛煉身體的靈活性，在面對生活遇到的種種問題時，能產生隨機應變的能力，擁有強大的自信心，不管在什么場景下，都不會怯場。

2、增強毅力

練習跆拳道等武術，不僅需要持之以恒地鍛煉，同時需要經過辛苦地訓練，能培養(yǎng)孩子的吃苦耐勞能力，從容面對逆境，增強毅力。

3、提升身體平衡與柔韌性

學習跆拳道可以有效調動身體各部位的肌肉，上肢、腳步等動作進行協調性配合，能使身體變得協調與靈活，身體的關節(jié)和韌帶都會得到有效的開發(fā)，可以全面提升身體平衡和柔韌性等。

4、塑造優(yōu)美身材

跆拳道具有獨特的訓練方式，可以有效增強人的柔韌性和靈活度，經過挺胸、抬頭、立腰等姿勢訓練，可以讓雙腿的線條感變得非常好看，是幫助獲得優(yōu)美身材的獨特方法。

5、強健體魄

跆拳道是一項需要消耗大量體力的運動，在運動中，讓身體各部位都能得到鍛煉。經常大量的練習，還會有效改善身體系統(tǒng)，刺激視覺、聽覺等方面機能。增強心肺和呼吸功能，減少罹患心臟等疾病。