學(xué)習(xí)跆拳道的最佳年齡是7歲。7歲左右的孩子，身體的柔韌性、爆發(fā)力及頭腦的接受能力都是學(xué)習(xí)跆拳道的最佳時(shí)期，孩子在這個(gè)黃金時(shí)間學(xué)習(xí)，進(jìn)步將非常迅速。具體來說，女孩子的最佳學(xué)習(xí)年齡在六七歲，男孩子在七八歲。

跆拳道適合幾歲孩子開始練

5-12歲最合適學(xué)跆拳道。

5-6歲適宜開始學(xué)習(xí)

五六歲是開始學(xué)習(xí)跆拳道的最佳年齡，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的孩子身體發(fā)育已經(jīng)正常,思想還是一張白紙，沒有形成不良習(xí)慣。

6-12歲是最適宜跆拳道訓(xùn)練的年齡

因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候小孩子的骨骼尚未發(fā)育完全。韌帶也比較容易拉開來。這個(gè)年齡段的孩子骨骼發(fā)育相對(duì)來說也比較成熟，也有一定的自我保護(hù)意識(shí)，比較不容易發(fā)生骨骼畸形或者受傷等問題。

低齡不宜學(xué)

三、四歲的孩子雖然有較強(qiáng)的好奇心和模仿能力，學(xué)習(xí)跆拳道也能學(xué)得像模像樣，但是大多只是浮于表面，并不懂真正的技巧和保護(hù)措施，容易出現(xiàn)受傷的情況。

小孩學(xué)跆拳道的好處和壞處

一、好處：

1、提高智力：

練跆拳道的時(shí)候，孩子會(huì)不斷的學(xué)習(xí)和思考，能夠在一定程度上提高智力，還可以使學(xué)習(xí)能力有所提升。

2、增強(qiáng)體質(zhì)：

由于跆拳道屬于一種強(qiáng)度較高的運(yùn)動(dòng)，也會(huì)使用到全身肌肉，不僅能鍛煉肌肉和骨骼，還能夠鍛煉神經(jīng)系統(tǒng)，可以使體質(zhì)更佳。

3、增強(qiáng)自我保護(hù)能力：

跆拳道中的踢腿、拳擊以及閃避等訓(xùn)練，能夠使孩子具備一定的自衛(wèi)防衛(wèi)能力，遇到危險(xiǎn)時(shí)可以進(jìn)行自我保護(hù)，減少受傷幾率。

4、提升氣質(zhì)：

通過練習(xí)還能夠提高身體的靈活性以及協(xié)調(diào)性，不僅能夠塑造體型，還可以提升氣質(zhì)。

5、增加食欲：

練習(xí)跆拳道的過程中可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，能夠促進(jìn)食物消化和吸收，可以使孩子的食欲有所增加。

二、壞處：

1、大腿變粗：

練習(xí)該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)會(huì)頻繁地使用大腿肌肉，長此以往會(huì)導(dǎo)致大腿圍度變粗。

2、關(guān)節(jié)扭傷：

跆拳道主要是足部受力，如果孩子的協(xié)調(diào)能力比較差，訓(xùn)練時(shí)容易造成下肢關(guān)節(jié)扭傷。

3、肌肉拉傷：

如果鍛煉時(shí)沒有注意肌肉的受力程度，容易造成韌帶和肌肉拉傷，還會(huì)出現(xiàn)疼痛、腫脹以及活動(dòng)受限等情況。

4、骨骼損傷：

如果孩子的年齡較小，會(huì)因骨骼沒有完全發(fā)育成熟，導(dǎo)致軟骨受損、骨骼錯(cuò)位，甚至?xí)绊懮砀甙l(fā)育。

5、性格驕橫：

部分孩子進(jìn)行跆拳道以后會(huì)覺得自己比較厲害，從而在學(xué)習(xí)以及日常生活中變得性格驕橫，不利于性格培養(yǎng)。

孩子進(jìn)行跆拳道時(shí)一定要由專業(yè)人士指導(dǎo)，能夠在一定程度上降低受傷幾率，還有利于達(dá)到較好的鍛煉效果。